작성일 : 06-08-26 13:19
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골다공증과 칼시움
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글쓴이 :
풀로렌시아
 조회 : 2,108
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얼마전에 제 확인된 사실은 내가 골다공증(osteoporosis) 일가는성이 높다는 것입니다.
나를 잘 아는 사람들은아마도 그럴리가 있을까 하고 의심이 갈 겁니다.나도 정말 놀랐으니까요.
골다공증 예방검사 (bone density test)하는 일을 두번 하면서 이것이 얼마나 심각한가 알게 되었지요.몇주전에 한100명을 검사한 결과 그 중 85% 여자가 골다공증 또는 뼈감소증(osteopenia)을앓고 있다는 사실을 알게 되었지요.남자분들도 골다공증이 있지요. 너 놀라운 것은 20대 여자도 여기에 일부라는 것이지요.
특히 중년 여자에게 칼시움을 복용하길 권합니다. 지난 6월 ASCO, American Society of Clinical Oncolgy,Conference에서 배운것은중년 여성들은 칼시움은하루에 1Gm 복용하길 권했습니다.
칼시움은 어떤 것으로 선택해야 되는가?
glucosamine/ chodroitin(굴루코사민/ 콘드로이틴)을 칼시움과 혼동하시지 마세요.
위 약은 관절염이나 관절진통이 있으신 분들이 뻣뻣한 관절을 부드럽게 하거나 뻐근한 증세를 감소 시키지만, 관절을 치료하는 약이 아니며 또한뼈를 건강하게 또는단단하게 하는 약도 아닙니다.
칼시움 성분을 확인해야 몇알이 필요한가 알 수 있지요;
비타민 D가 포함되어 있는것을 선택하십시요.
1.calcium carbonate 1250mg=calcum 500mg
(Oscal D,Tums 등등 여러가지가 있습니다)
1알씩하루에 2회 복용합니다.
2.cacium citrate=630mg= calcium 250mg
2 알씩 하루에 2회 복용합니다.
위에 부담이 있으신 분을 이것을 권합니다.
3.종합 비타민도 권합니다.
1알씩 하루에 1회
골다공증은 칼시움 부족 또는 가종 여러가지 문제로 인해 발생 됩니다.특히 갑상문제, 홀몬 문제, 영양 습치 부족 등등 있습니다.
주의상항:
혹시 신장에 문제가 있거나, 당뇨병, 갑상선 그리고뼈암 치료를 받고 계시는 분들은 의사에게 문의 하신 후 복용하시길 권합니다.
**** 10월 28일 토요일 아침 10시 부터 오후 3시까 한인 무료진료가 저희 성당에서 있습니다. 이
기회에 콜레스트롤, 당뇨 그리로 골다공증 검사를 무료료 제공하니 많이 참여해 주십시요****
이애연 풀로렌시아
문의는
Aeyon7511@hanmail.net
916-276-1834
주님의 은총으로 건강하시길 기도합니다.
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